Ідеальна дієта: схуднути за тиждень на 5 кг!

Головний її секрет в тому, що протягом 7 днів ви будете їсти їжу, на перетравлювання якої організму доведеться витрачати багато енергії. Як наслідок, ви почнете швидко худнути!

Відео: Як схуднути на 5 кг за 1 тиждень? Фото до і після схуднення

Така дієта підійде для тих, кому необхідно скинути зайві кілограми якомога швидше. Ви не будете відчувати почуття голоду, адже можна їсти перераховані продукти в достатній кількості. Для того, щоб не відчувати брак вітамінів, можна додатково пити мультивітаміни. Фізичні вправи припадуть дуже до речі. Звичайно, ви будете худнути і без спортивного навантаження, але так шкіра стане більш красивою і підтягнутою.

Згадайте - скоро літо! А це відмінна мотивація!

Величезний плюс даної дієти в тому, що ви зможете знайти фігуру своєї мрії, не ризикуючи своїм здоров`ям.

План харчування на тиждень:

- 1 день на фруктах. Ви можете вживати всі фрукти (виняток становлять лише банани). Втрати зайвих кілограм прекрасно сприяє кавун.

- 2 день на овочах. Дозволені всі овочі, крім кукурудзи і бобових. Можна побалувати себе в обід навіть запеченою картоплею!

Відео: - 5 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ !!!!!!!

- 3 день на фруктах і овочах. Ви можете насолоджуватися будь-якими фруктами і овочами. Дуже корисний буде овочевий салат, заправлений соком лимона і перцем чилі. Виняток становить картопля - її не можна.

- 4 день на йогуртах і бананах. Секрет в тому, що організму потрібні додаткові мінеральні речовини, а в цих фруктах міститься багато калію. Можна з`їсти за день 8 бананів і випити нежирний йогурт. Не забуваємо про воду!

- 5 день на помідорах і курячому м`ясі. Замість курки можна взяти індичку. Обов`язково запивайте кожен з`їдений помідор склянкою води, щоб знизити рівень кислоти в організмі і вивести зайві солі.

- 6 день на овочах і курці. При цьому овочі можна брати будь-які, виняток становлять бобові та картопля.

Відео: ЯК Я схудла ??? -5 КГ За Тиждень !!! Правильне харчування!!! Дивитися Всім Дівчатам: 3

- 7 день на супі. Готуємо особливий суп, який допоможе спалити зайві кілограми. Знадобитися: дві цибулини, кабачок, кілька помідорів, селера, болгарський перець і багато зелені. Можна додати трохи спецій. Все зварити і збити в блендері.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: