Випивайте ці 6 видів смузі, якщо ви хочете швидко схуднути!

Ожиріння є серйозною проблемою для здоров`я, хоча і не багато людей визнають це. Надлишковий жир живота є відмінним показником того, що ваші органи «тонуть» в жирі.

Це може бути основною причиною багатьох хронічних захворювань, тому процес спалювання жиру має важливе значення для людей, які страждають ожирінням.

Харчові продукти, які сповнені білками укрепят ваші м`язи, ваше серце і внутрішні органи м`язів.

Чоб приготувати ці фруктові коктейлі вам не знадобиться багато часу . Все, що вам потрібно зробити, це вибрати свій улюблений, змішати всі інгредієнти разом і насолоджуватися!

Грушево-банановий смузі.

Складові:

  • 1 банан
  • 1 груша
  • 1 чашка ягід
  • 180 г звичого знежиреногоого грецького йогурта
  • 1/4 чашки подрібнених лісових горіхів
  • щепотка кориці
  • 2 столові ложки лляногого семєни

приготування:

Змішайте всі інгредієнти разом і насолоджуючисьйтесь цим смачнім коктейлем.

Огірковий-яблучний смузі.

Складові:

  • 1/4 чашки подрібнених лісових горіхів
  • 5 листя м`яти
  • 1 огірок
  • 1 яблуко
  • імбир (близько 5 см)
  • 2 стебла селери
  • 1 стакан води
  • від 1 до 2 столових ложки свіжовичавленого соку лайма

приготування:

Змішати всі інгредієнти. Готово!

Яблучно-банановий смузі

Складові:

  • 1 стакан води
  • 1 банан
  • 1 лимон
  • імбир (5 см)
  • 1 апельсин
  • 1/4 чашки мигдаль, подрібнені
  • щепотка кориці

приготування:

смішачийте всі разом. Приємного!

Апельсиново-грейпфрутовий смузі.

Складові:

  • 1 мАнго
  • 1 апельсин
  • 1 грейпфрут
  • 1 банан
  • 1/4 чашки мигдаль, подрібнені
  • 1 стакан води

приготування:

Змішайте інгредієнти разом. Смачно, чи не так?

Зелений смузі.

Складові:

  • імбир (5 см)
  • 1 зелене яблуко
  • 1 стакан води
  • 2 стебла селери
  • жменю шпинату
  • 2 чайні ложки насіння льону

приготування:

Змішати всі разом.

Ягідний смузі.

Складові:

  • 1/2 чашки ананасового соку
  • 1 чашка чорниці
  • 180 г звичого знежиреногоого грецького йогурта
  • 1 апельсин
  • 1 банан
  • 1/4 чашки Міндаєвя, подрібнені

приготування:

Змішати всі інгредієнти разом.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: